¿Quién no ama disfrutar de un día soleado en la playa o al aire libre durante el verano? Sin embargo, cuidar nuestra piel del sol es esencial para evitar el daño que los rayos UV pueden causar. El envejecimiento prematuro es solo una de las consecuencias de no aplicar correctamente el protector solar.
Si quieres conocer la mejor manera de proteger tu piel en esta temporada, quédate con Eucerin®, ¡tenemos los consejos que necesitas!
Usa protector solar diariamente durante el verano
El protector solar es tu principal aliado durante el verano. Es esencial aplicar un protector solar con FPS de al menos 30, aunque se recomienda usar FPS 50 en todas las áreas expuestas de tu cuerpo.
Asegúrate de:
- Reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de sudar o nadar.
- Eligir productos que protejan la piel de los rayos UV y combatan el estrés oxidativo causado por la luz visible de alta energía (HEV). Es fundamental incorporar productos de protección solar en tu rutina diaria de cuidado de la piel, especialmente aquellos que han sido desarrollados y clínicamente probados para ser efectivos en cada tipo de piel.
Existen protectores solares diseñados específicamente para distintos tipos de piel, como normal, grasa, seca, sensible o propensa al acné, y para diferentes áreas como el rostro y el cuerpo. También hay productos formulados para las necesidades de bebés, niños y adultos. Además, algunos protectores están creados para abordar condiciones específicas como la alergia al sol, la piel propensa al acné e imperfecciones, y la dermatitis atópica.
Evita las horas de mayor radiación solar
Evita exponerte al sol directamente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos. Busca sombra o crea la tuya propia con sombrillas, sombreros de ala ancha y ropa protectora para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Recuerda que la exposición a la luz solar, especialmente a los rayos UVA y UVB, puede causar eritema solar, daño ocular, debilitamiento del sistema inmune, reacciones fotoalérgicas y fototóxicas, e incluso cáncer de piel. La mejor estrategia es siempre la prevención mediante el uso de protección solar.
Usa ropa protectora
Proteger nuestra piel de los rayos UV es esencial, especialmente durante las actividades al aire libre. La ropa puede ser una excelente barrera contra la radiación solar, pero no todas las prendas brindan la misma protección.
El Factor de Protección Ultravioleta (UPF) es un indicador clave que mide cuánta radiación UV puede bloquear un tejido, y es importante entender cómo diferentes factores como el color, la densidad del tejido y su composición influyen en la capacidad de una prenda para proteger nuestra piel.
Recomendaciones para elegir ropa con protección solar:
1. Busca etiquetas con UPF (Ultraviolet Protection Factor)
Estas indican cuánta protección solar ofrece la prenda, garantizando una mayor seguridad.
2. Opta por tejidos densos
Materiales como el denim, la lona o el poliéster ofrecen mayor protección que las telas finas o transparentes.
3. Evita que la ropa se estire o moje
Esto puede reducir su efectividad protectora, volviéndola más transparente y menos segura frente a los rayos UV.
Protege tus ojos de los rayos UV en el verano
Durante el verano, el cuidado de nuestros ojos es tan importante como proteger nuestra piel. Factores como el calor, la exposición prolongada al sol, el contacto con el agua de piscinas y playas, y el uso de aire acondicionado pueden causar irritaciones, sequedad e infecciones oculares. Además, la piel alrededor de los ojos, que es especialmente sensible al sol, también puede verse afectada. Para evitar estos problemas, es fundamental tomar algunas precauciones básicas.
- Usa gafas de sol: Siempre que estés al aire libre, especialmente durante las horas de mayor radiación solar, utiliza gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos de los rayos solares y evitar la entrada de impurezas.
- Protege tus ojos al nadar: Utiliza gafas acuáticas en piscinas y playas para evitar irritaciones causadas por el cloro y la sal del mar.
- Mantén tus ojos hidratados: Lleva contigo suero fisiológico o lágrimas artificiales para mantener tus ojos lubricados, especialmente en ambientes secos o cuando uses aire acondicionado.
- Busca sombra durante las horas pico: Entre las 12 y 16 horas, procura estar a la sombra y utiliza accesorios como gorras o viseras para proteger aún más tus ojos.
No olvides las zonas menos atendidas
Es fácil pasar por alto áreas como los labios, orejas, cuero cabelludo y pies cuando aplicamos protector solar, pero estas zonas son igual de vulnerables al daño solar. Los labios, por ejemplo, tienen una piel más fina y carecen de melanina, lo que los hace particularmente susceptibles a las quemaduras solares. Las orejas y el cuero cabelludo son áreas expuestas que a menudo olvidamos, pero también necesitan protección.
Usa un bálsamo labial con FPS para mantener tus labios hidratados y protegidos, y no olvides aplicar protector solar en las orejas y el cuero cabelludo, o usar un sombrero para una mayor cobertura. En cuanto a los pies, si estás descalzo o usando sandalias, asegúrate de aplicar suficiente protector solar en el empeine y los dedos para evitar quemaduras.
Protección solar para las necesidades particulares de tu piel
No olvides que Eucerin ha creado una línea de protección solar pensada para cuidar de cada tipo de piel, brindándote a ti y a tu familia la protección que necesitan para disfrutar plenamente de cada momento del verano.
Para piel normal, Eucerin® Sun Face Hydro-Fluid FPS 50+, y se absorbe fácilmente.
Si tu piel tiende a mancharse por el sol, te recomendamos Sun Face Pigment Control FPS50+, un protector solar con Thiamidol® que ayuda a reducir eficazmente las manchas inducidas por el sol y previene su reaparición.
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Fuentes
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- Health Line. 1 de diciembre de 2021. Overview of Atopic Dermatitis. Inglés. Recuperado el 27 de agosto de 2024.
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