Al elegir un protector solar, es crucial no solo tener en cuenta el tipo de filtro que ofrece, sino también identificar el Factor de Protección Solar (FPS o SPF en inglés, Sun Protection Factor) más adecuado para nuestro tipo de piel. En este artículo, nos adentramos en su significado, las variables esenciales a considerar y cómo seleccionar el FPS ideal para asegurar una protección efectiva.
¿Qué significa y como funciona el FPS?
El Factor de Protección Solar (FPS) es una medida que indica la capacidad de un protector solar para proteger la piel de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta (UV) proveniente del sol. Funciona como una guía para saber cuánto tiempo una persona puede exponer su piel al sol sin quemarse, en comparación con el tiempo que tardaría en quemarse sin protección.
El FPS se calcula dividiendo el tiempo que una persona tardaría en quemarse con el protector solar aplicado por el tiempo que tardaría en quemarse sin protección. Por ejemplo, si una persona tarda 10 minutos en quemarse sin protector solar y utiliza uno con FPS 30, se supone que tardaría 30 veces más tiempo en quemarse, o sea, 300 minutos (10 minutos x 30).
La fórmula para calcular el tiempo de protección con un protector solar es:
Tiempo sin quemarse con protector solar = Tiempo sin quemarse sin protector solar × FPS
Sin embargo, es importante tener en cuenta que este cálculo es una estimación. Varios factores pueden afectar la eficacia del protector solar, como la cantidad aplicada, la frecuencia de reaplicación, la transpiración, el contacto con el agua y la fricción con la ropa.
¿Cuáles son los niveles y las diferencias de FPS?
El Factor de Protección Solar (FPS) clasifica la eficacia de un protector solar para proteger la piel contra los rayos UVB, una forma de radiación ultravioleta que puede causar quemaduras solares y contribuir al cáncer de piel. Aquí hay una guía sobre los niveles comunes de FPS y sus diferencias:
FPS 15 a 30
Son niveles bajos a moderados de protección. Ofrecen una protección básica contra los rayos UVB y son adecuados para un uso diario si no estás expuesto al sol durante períodos prolongados.
FPS 30 a 50
Son niveles medios a altos de protección. Ofrecen una mejor defensa contra los rayos UVB y son recomendados para pieles sensibles o para exposiciones prolongadas al sol. El FPS 30 bloquea alrededor del 97% de los rayos UVB, mientras que el FPS 50 bloquea alrededor del 98%.
FPS 50+
Estos ofrecen la protección más alta disponible comercialmente. Proporcionan una defensa adicional, pero es importante tener en cuenta que no hay un FPS que ofrezca una protección del 100%.
La diferencia entre los niveles de FPS radica en la cantidad de protección que ofrecen contra los rayos UVB. Un FPS más alto bloquea una mayor proporción de los rayos UVB, pero la diferencia en la protección entre, por ejemplo, un FPS 30 y un FPS 50 no es significativamente grande (alrededor del 1% adicional de protección).
Además, recuerda que la reaplicación frecuente del protector solar, especialmente después de nadar o sudar, es esencial para mantener la efectividad de la protección solar a lo largo del día. A continuación te compartimos algunos consejos sobre cómo elegir un buen protector solar y cómo protegerte del sol.
¿Cómo elegir un protector solar con FPS adecuado?
Los protectores solares con un FPS más alto proporcionan una mayor protección contra las quemaduras solares y, en teoría, una mayor protección contra los daños causados por la exposición prolongada al sol. Generalmente, se recomienda utilizar protectores solares con un FPS de al menos 30 y volver a aplicarlos cada dos horas o después de nadar o sudar.
Es esencial combinar el uso de protector solar con otras medidas de protección, aquí hay algunos pasos para elegir el FPS correcto:
1. Conoce tu tipo de piel
Las personas con piel clara tienden a quemarse más fácilmente que las de piel oscura. Si tienes piel clara y sensible, es posible que necesites un FPS más alto.
2. Evalúa la intensidad del sol
Si vives en un lugar donde la radiación solar es intensa, en climas tropicales o en altitudes elevadas, es recomendable un FPS más alto para una protección adecuada.
3. Considera la duración de la exposición
Si planeas estar al sol durante mucho tiempo, especialmente durante las horas pico de radiación solar (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.), es aconsejable usar un protector solar con un FPS más alto.
4. Observa tus actividades
Si estarás nadando, sudando o realizando actividades donde el protector solar puede desgastarse rápidamente, es importante elegir uno resistente al agua y volver a aplicarlo con más frecuencia.
5. Lee las etiquetas del producto
Los protectores solares indican en su etiqueta el FPS y su capacidad de protección contra los rayos UVA y UVB. Busca uno de amplio espectro que proteja contra ambos tipos de rayos Recomendamos que, en caso de duda, es importante consultar a su dermatólogo para una evaluación más individualizada y que se adapte a tus necesidades específicas.
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Recuerda siempre consultar a un dermatólogo para una valoración más individualizada y que se ajuste a tus necesidades específicas. Así, es posible conseguir una piel sana, con el tratamiento ideal. ¡Sigue también nuestra página especial de consejos dermatológicos @DermEucerin!.
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Fuentes
- Medical News Today. (11/07/ 2017). ¿Qué protector solar debo usar?. Recuperado el 27 de diciembre del 2023. https://www.medicalnewstoday.com/articles/306838
- Skincancer.org. ( Julio 2022). Todo sobre el protector solar. Recuperado el 27 de diciembre del 2023. https://www.skincancer.org/skin-cancer-prevention/sun-protection/sunscreen/
- Órganización Mundial de la Salud (OMS). Radiation and health. (2002). Índice UV solar mundial. Recuperado el 27 de diciembre del 2023. https://www.who.int/es/publications/i/item/9241590076